10 saveta za uživanje na sopstvenom venčanju

Jedan od najvećih izazova za svaki par kad planiraju venčanje je, verovali ili ne, da uživaju u svom venčanju. Parovi provode tako mnogo vremena pripremajući se za ovaj poseban događaj da kad dan dodje, oni zaborave da stanu i uživaju jedno u drugom i svemu što su isplanirali.

Možemo vam govoriti da uživate u svom venčanju iznova i iznova, ali šanse da ćete uspeti da sve organizujete i da budete raspoloženi su baš male. Tadko da evo nekih saveta da ostanete svesni na vašem venčanju.

1. Dišite duboko

Jednostavno jel? Pa kao. Mi govorimo o svesnom disanju kad god se setite da to uradite. Udišite četiri sekunde i izdišite do osme sekunde. Ovo će pomoći vašem mozgu da se skrasi, vaši nervi će se umiriti i pomoći će vam da sagledate svoje okruženje. Kad god čekate nešto: dok čekate da vam frizer završi frizuru, stojite ispred crkve, očekujete da stigne hrana, zaustavite se i duboko udahnite.

2. Budite svesni asocijacija

Izaberite nešto što ćete čuti i videti tokom dana da vas asocira na to da je najvažnije da tog dana uživate. Mnogi ljudi će vas pitati "Da li si uzbuđena?" i "Da li si srećna?". Kada čujete neko od tih pitanja setite se da uživate u trenutku. Za to možete koristiti i svoju burmu, kad god je pogledate osvestite da uživate u danu.

3. Igrajte 5-4-3-2-1

To je vežbanje svesnosti, često je preporučuju anksioznim ljudima, ali je dobra vežba za svakoga (i verovatno prikladna za većinu nevesti). Odaberite pet stvari koje vidite, četiri stvari koje osećate, tri koje čujete, dve koje mirišete i jednu koju ćete probati (ako je moguće). Ovo je odličan način da proživite svaki detalj vašeg venčanja.

4. Koristite svoje ruke

Naše čulo dodira daje snažnu mogućnost da ostanete u sadašnjem trenutku. Osetie materijal svoje venčanice, teksturu stoljnjaka, vašu kosu. Usmerite se na osećanje stvari. Ne samo da doživljavate momenat nego ćete moći i da se prisetite svakog trenutka kasnije.

5. Uživajte u toplom napitku

Sedite na šolju kafe ili čaja. Držite toplu šolju u rukama i popite polako. Nemojte nositi piće svuda okolo, nego sedite i popite lagano. Možda će vam se neko pridružiti u mirnom trenutku.

6. Pregledajte program venčanja

Zvuči glupo jer ste ga verovatno već naučili napamet ali na dan venčanja ovaj program potpuno menja značenje. Pročitajte ga od početka do kraja. Osetite svaku pojedinost koja će se odvijati tokom tog dana.

7. Budite zahvalni

Primećujte na čemu ste sve zahvalni tog dana. Postoji jako mnogo stvari da izaberete, pa izaberite onoliko koliko želite. Možete to uraditi kroz molitvu, tako što ćete govoriti ljudima oko sebe na čemu ste sve zahvalni ili napisati kao dnevnik. Lepa stvar kod zapisivanja je ta što možete sačuvati i prisećati se kasnije.

8. Ne gledajte dole

Gledajte gore, gledajte oko sebe. Ljudi često u javnosti, kada je sva pažnja na njima imaju potrebu da gledaju dole. Tako se osećaju sigurnije i komfornije posebno kad vas okružuje mnogo ljudi, ali porbajte da razbijete tenziju, posebno u najvažnijim trenucima ceremonije.

9. Hodajte bosi

Posebno ako imate venčanje na otvorenom, osetite travu na svojim nogama, to će vas držati u sadašnjem trenutku i pomoći će vam da se fokusirate na lepotu vaše okoline, kao i sunce na licu i vetar na koži. Ovo je neverovatno opuštajuća vežba koju ćete voleti.

10. Zauzmite pozu

Da li vwžbate jogu? Možda je to hobi koji delite sa vašim budućim supružnikom. Unesite vežbanje i u ovaj poseban dan. Neka vam jutro počne sa laganij vežbana. Nemate vremena za to? Onda uradite samo nekoliko opustajućih poza za istezanje.

Izvor: invitationsbydawn.com